Licencijuota psichologė Dr. Catherine Cook-Cottone sukūrė itin žaismingą ir jaukią knygą vaikams apie tai, kaip išmokti padėti sau, kai kyla nerimas, jaudulys ar baimė. Mielas personažas Baubukas Jauduliukas aiškiai ir paprastai pristato septynis dėmesingo įsisąmoninimo žingsnelius, kuriais sekdami tiek vaikai, tiek suaugusieji lengvai įveiks nerimą.